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        提高學習效率的6種方法

        來源:網絡 作者:
          提高學習效率,能幫助同學們在單位時間內,學到更多的知識,提高學習效率除了要提高專注度以外,還要提高學習的積極主動性,下面是提高學習效率的6種方法,希望能夠幫到大家。

          一、每天保證8小時睡眠。

          規律的生活作息是機體最協調、最有效率工作的形式,一旦打破這一節律,就會使大腦和身體的其他器官陷入緊張狀態。休息和睡眠是機體自我調整和修復的過程,如果長時間地處于緊張和疲勞狀態,不但效率降低,而且還會導致疾病發生。晚上不要熬夜,定時就寢。中午堅持午睡。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。

          二、學習時要全神貫注。

          玩的時候痛快玩,學的時候認真學。一天到晚伏案苦讀,不是良策。學習到一定程度就得休息、補充能量。學習之余,一定要注意休息。但學習時,一定要全身心地投入,手腦并用。學習的時侯常有陶淵明的"雖處鬧市,而無車馬喧囂"的境界,手和腦與課本共同交流。

          三、堅持體育鍛煉。

          身體是"學習"的本錢。沒有一個好的身體,再大的能耐也無法發揮。因而,再繁忙的學習,也不可忽視放松鍛煉。有的同學為了學習而忽視鍛煉,身體越來越弱,學習越來越感到力不從心。這樣怎么能提高學習效率呢?

          四、學習要主動。

          只有積極主動地學習,才能感受到其中的樂趣,才能對學習越發有興趣。有了興趣,效率就會在不知不覺中得到提高。有的同學基礎不好,學習過程中老是有不懂的問題,又羞于向人請教,結果是郁郁寡歡,心不在焉,從何談起提高學習效率。這時,唯一的方法是,向人請教,不懂的地方一定要弄懂,一點一滴地積累,才能進步。如此,才能逐步地提高效率。

          五、保持愉快的心情,和同學融洽相處。

          每天有個好心情,做事干凈利落,學習積極投入,效率自然高。另一方面,把個人和集體結合起來,和同學保持互助關系,團結進取,也能提高學習效率。

          六、注意整理。

          學習過程中,把各科課本、作業和資料有規律地放在一起。待用時,一看便知在哪。而有的學生查閱某本書時,東找西翻,不見蹤影。時間就在忙碌而焦急的尋找中逝去。沒有條理的學生不會學得很好。

          除了同學們要做到以上六點意外,家長們也應該幫助孩子提升效率,具體有以下五種做法:

          一、可以幫助孩子建立學科錯題本。

          用活頁本,分學科,將每次習題、測驗和考試的錯題抄錄下來,訂正的題目記錄在下面。每到一周、一月,讓他有一次集中的錯題回顧。錯題集,可以讓孩子對于學習錯誤有很好的回顧反思,可以尋找到知識點的缺誤,及時彌補。

          二、幫助孩子建立自信。

          每一次測驗和考試,即使他考不好,也要給他鼓勵。不要喋喋不休地數落和教訓,而是冷靜和善地交談。

          三、采取必要的強制措施,規定作息時間。

          該做什么就做什么。關上電視機,關上電腦。讓他進入一種平靜學習的狀態。開始階段,孩子會有強烈的反叛,家長要堅持。沒有辦法,為了孩子的前途。

          四、根據需要參加輔導班或1對1輔導。

          如果孩子學習有困難,原來的基礎層有問題,可以適當地找有經驗的老師來幫助提升。

          五、和孩子的老師保持聯系。

          與孩子的老師聯系,尤其是沒有考好的學科的老師聯系,了解孩子學習的問題,討教改善的方法。

          學習效率的高低,是一個學生綜合學習能力的體現。在學生時代,學習效率的高低主要對學習成績產生影響。當一個人進入社會之后,還要在工作中不斷學習新的知識和技能,這時候,一個人學習效率的高低則會影響他(或她)的工作成績,繼而影響他的事業和前途??梢?,在中學階段就養成好的學習習慣,擁有較高的學習效率,對人一生的發展都大有益處。
        中學生
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